Витамин Е оказывает множество положительных эффектов на наше здоровье. Особенно следует отметить его антиоксидантное действие. Антиоксиданты — это вещества, защищающие наши клетки от так называемых свободных радикалов, которые все чаще высвобождаются в организме, например, во время воспалительных процессов. Витамин Е является одним из важнейших защитных витаминов и присутствует в каждой клетке организма. Он перехватывает радикалы, которые атакуют жирные кислоты клеток организма. Таким образом, он вносит большой вклад в защиту кровеносных сосудов и предотвращение атеросклероза.
В организме человека витамин Е содержится в печени, жировой ткани, надпочечниках, скелетных мышцах, сердце и, у мужчин, в яичках. Таким образом, витамин Е помогает защитить клетки от окислительного стресса и содержится в растительных маслах и приготовленных из них жирах, орехах и цельнозерновых продуктах.
*Пищевые добавки не могут заменить разнообразное, здоровое питание.
*Перед любым видом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы при необходимости получить информацию о дефиците витаминов.