Des vitamines essentielles pour une belle peau, des cheveux et des ongles
Des vitamines essentielles pour une belle peau, des cheveux et des ongles

La première place des aliments les plus importants pour une belle peau, des cheveux et des ongles revient à l’eau : L’eau.
Le corps humain est composé aux 3/4 d’eau. Une hydratation suffisante (1,5 à 2 litres par jour) est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Selon l’activité, les besoins en liquide peuvent être multipliés par trois ou quatre.

* Les compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer une alimentation saine et variée.

* Avant tout traitement, il est nécessaire de consulter un médecin afin de déterminer si l’on souffre d’une carence en vitamines.